• Home
• Om Artali

Artali

• I’ll write poetry in my shoes!

  07Sep
  Categories: Artali, Artali Adventures, Artali Art, Artali Aspiring, Artali Beauty, Artali Education, Artali Gadgets, Artali Goals, Artali Health, Artali Heroes, Artali Photography Comments: 0

  

  

  Igår medan jag var ute och sprang ärenden gick jag förbi Löplabbet. Där inne köpte jag ett par underbart vackra träningsskor som även fullgör sitt syfte! Så bra!

  Jag älskar att träna och tidigare i mitt liv brukade jag jogga regelbundet, något som jag tycker är så skönt och befriande, men efter att jag tränat upp mitt flås så att det kändes som att jag kunde springa hur långt som helst fick jag tillslut benhinneinflammation. Jag fick sedan vila i ca 1 år innan jag blev bra igen och så höll jag på ett tag tills att jag gav upp och slutade springa.

  Det jag inte visste då var att olika typer av träning kräver olika typer av skor, och beroende på hur du stöder på foten behöver du en sko som stödjer dig.

  Så när jag såg Löplabbet gick jag genast in och fick hjälp med att välja en sko som skulle passa mig. Det blev ett par promenad-/joggingskor och jag ska nog försöka börja springa igen :) Yay!

  Men samtidigt blev jag sugen på ett par aerobiks-dans-skor som jag kan dansa i som stödjer foten mer vid ryckiga rörelser. Vi får se om jag tar mig in till stan idag och köper ett par. I think I will!

  <3
  Amanda

• It’s The Final Count Down

  06Sep
  Categories: Artali, Artali Adventures, Artali Aspiring Comments: 0

  

  Eftersom jag snart åker iväg till Australien hoppas jag att ni har lite överseende med att det kan vara lite stökigt här på bloggen. Jag har nämligen lite att göra innan jag åker iväg.

  Idag tex måste jag vara vuxen och sortera papper, fixa med banken och räkningar, ordna med post, sälja fler saker, rensa garderoben på kläder, packa ned saker i förrådet, förtidsrösta, köpa sådant jag behöver och hyra ut lägenheten jag nu bor i.

  Så håll ut! Snart kommer jag kunna ge er roliga recept igen och härliga artiklar om råkost och äventyr :)

  Jag gör mitt bästa tills jag åker om 9 dagar. Tick! Tock!
  Gosh! Tiden går fort :)

  <3
  Amanda

• I’ll Never Be The Same

  04Sep
  Categories: Artali, Artali Achievement, Artali Adventures, Artali Aspiring, Artali Health, Artali Heroes Comments: 0

  

  Medan jag förbereder mig för Australien har jag en lista med saker som jag måste göra. En av alla ting som står på listan är att göra mig av med saker som jag har och inte kommer sakna när jag är tillbaka.

  När jag sålde mitt skrivbord igår kände jag bara en känsla av lättnad. Saker är trots allt bara saker och utan dem känner jag mig fri! Jag kommer bara behöva saker som får plats i min resväska i ett år. Hur skönt och befirande är inte det?

  För livet handlar inte om saker. Det handlar om att utvecklas genom att umgås med andra människor och att tillåta sig själv att växa när man gör saker som man aldrig gjort förut.

  Det får mig att känna mig levande! Jag är glad!

  <3
  Amanda

• English Rose

  03Sep
  Categories: Artali, Artali Adventures, Artali Art, Artali Aspiring, Artali Health, Artali Heroes, Artali Photography Comments: 2

  

  

  

  Vilket äventyr! Nu är jag hemma igen.

  Under min semester har jag mest umgåtts med mina engelska vänner och familj och det har varit så underbart! Några av mina vänner hade skaffat barn och det var så gulligt att få se hur de vuxit och utvecklats sedan jag sist såg dem för ett år sedan.

  Det som jag fascineras över med England är hur vikitg familj och vänner är. De kommer allitd först och det tycker jag så mycket om. I Sverige är det karriär som ofta går före allt. England är mer “down to earth” och allt det enkla är det som är viktigt, något som jag inser mer och mer för varje dag som går av mitt liv.

  Ja, jag längtar tillbaka redan! Min engelska familj undrade varför jag åker till Australien för att studera när jag kan åka till dem och studera. Ja, det kan man ju fråga sig :) Kanske jag bosätter mig i England ett tag efter mina studier i Aussie? Vem vet :)

  <3
  Amanda

• How to Stay Raw (801010)

  28Aug
  Categories: Artali, Artali 801010, Artali Aspiring, Artali Health, Artali Heroes, Artali Raw Food, Artali Recipes, Fruit and Veggies for Dummies, Raw Food Heroes Comments: 0

  Ett av våra kända ansikten för råkostsättet 801010, Freelea, delar ovan med sig hur hon gör en Low Fat Raw Vegan-Burgare :)

  Hon förespråkar vikten med att äta tillräckligt med frukt för att lyckas med att hålla sig rå. Äter man för lite frukt blir man “hungrig” och äter det som finns i sikte. Det är precis som med att man aldrig ska gå och storhandla på tom mage, för då köper man saker man inte vill ha :)

  Freelea har sedan 2 år tillbaka ätit en 801010-diet till 100 procent, bestående av 98 Energiprocent frukt och 2 Energiprocent grönbladiga växter. För er som vill få lite variation i frukthimlen visar hon ovan hur man gör en mumsig mangoburgare.

  Spicy Mango, Tomato Raw Burger:

  Tomatsås:
  Gurka
  Tomat
  Mango
  Dill

  Bröd:
  Stor gurka som du gör tjocka skivor av.
  En piel de sap-melon eller annan melon går även bra att använda då melon och gurka kommer från samma familj. Det du!

  Pålägg:
  Mangoskivor
  Sallad
  Spenat
  Dill
  Bred gurkpasta – görs lättast genom att hyvla gurkan med osthyvel eller potatisskalare

  Gör så här:
  Förbered alla ingredienser till tomatsåsen i en mixer och mixa.
  Skär bort skalet på gurkan och skär ut tjocka skivor som påminner om storleken på vanliga hamburgerbröd. Lägg sedan upp dem på en tallrik och toppa med färsk spenat, biffiga tomat- och mangoskivor, tomatsås samt gurkpasta och sätt sedan på gurklocket (brödet).

  Dig in!

  <3
  Amanda

• Every road is the right one

  27Aug
  Categories: Artali, Artali Adventures, Artali Aspiring, Artali Gadgets, Artali Heroes Comments: 0

  

  

  Igårkväll kurade jag mig in i Davids armhåla och såg en film vid namn Mr Nobody. Den bästa film jag sett på länge! Så bra, och trots att den var beskriven som drama satt David spänt kvar för att se hur allt skulle sluta.

  Det var en saga med psykologi, sciencefiction, vackra färger, kärlek, val i livet, otroligt fint filmat och med en sådan stark mening med hela filmen. Den var bara så bra. Och skådespelarna så duktiga. Chramig film. Den är nu på min favoritfilmslista :)

  Se den vettja!

  <3
  Amanda

• Time to Work Out!

  26Aug
  Categories: Artali, Artali Adventures, Artali Art, Artali Aspiring, Artali Beauty, Artali Goals, Artali Health, Artali Heroes, Artali Photography, Raw Food Heroes Comments: 0

  

  Yes! You heared me!

  Igår var jag hos min kiropraktor på undersökning av min rygg. Det som var bra var att hon nu gav mig tillåtelse att börja träna igen!

  Jag ska börja träna bålen med min pilatesboll och utöver det någon form av konditionsträning. Jag som älskar att dansa kan äntligen ta fram mina tränings DVD’s och sätta igång igen. Jag är glad!

  Därför ska jag köra ett pass med min favorit Tracy Anderson idag. Jag har alla hennes träningsvideos :) Hon är så bra!

  Vad föredrar ni att göra när ni tränar?

  <3
  Amanda

• Live the Dream! Go Extreme!

  22Aug
  Categories: Artali, Artali 801010, Artali Aspiring, Artali Education, Artali Health, Artali Heroes, Artali Raw Food, Fruit and Veggies for Dummies, Raw Food Heroes Comments: 4

  

  

  

  Efter att jag läste boken om 801010-dieten och gjorde en månad med det sättet att äta råkost har jag börjat inrikta mig mer och mer på frukter och mindre och mindre på grönsaker. Det får mig att må så bra och när jag väl äter nötter igen får jag ont i magen. Visst är det lustigt hur snabbt kroppen vänjer sig vid nya saker?

  Ovan ser ni en av mina nya idoler vid namn Michael Arnstein, aka The Fruiterian, och han är så ball! Han är frukterian sedan två år och äter inga kosttillskott. Han är idrottsman och tränar varje dag och lever ett liv som är så inspirerande. När han senast sprang Marathon gick han i mål med tiden 2 h och 28 minuter, det ni! :)

  På hans hemsida och på hans youtubekanal ger han tips och lärdom om en frukterians kost och hans tankar kring vad som är naturligt.

  Get inspired and live your dream :)

  <3
  Amanda

• Lift Me Up

  18Aug
  Categories: Artali, Artali Adventures, Artali Art, Artali Aspiring, Artali Beauty, Artali Education, Artali Health, Artali Heroes, Artali Pampering Comments: 0

  

  När jag känner mig nere brukar jag göra saker för att känna mig bättre. Som idag, då tog jag en lång sovmorgon, läste en bok när jag vaknade, sov lite till och hoppade sedan in i duschen och tog en omgång med mitt yttre.

  Torrborstning, hårinpackning, kroppsskrubb, ansiktsmask, fotpeeling, kokosnötsolja som kroppslotion, och bikini- och benvaxning. Genast när man känner sig lite snyggare då blir världen lite bättre och allt som man ska göra under dagen blir lite lättare att göra.

  Ta hand om dem ni älskar och gör allt ni älskar.
  Det är det jag tänker göra med mitt liv.

  <3
  Amanda

• Let me sway like the shade of a tree

  16Aug
  Categories: Artali, Artali Aspiring, Artali Heroes, Artali Lyrics, Artali Melody Comments: 0

  Sutton Foster and Megan McGinnis – Flight lyric

  Let me run through a field in the night
  Let me lift from the ground til my soul is in flight.

  Let me sway like the shade of a tree
  Let me swirl like a cloud in a storm on the sea.
  Wish me on my way

  Through the dawning day I…
  Wanna flow, wanna rise, wanna spill
  Wanna grow, wanna grow
  on the side of a hill.

  I don’t care if the train runs late
  If the checks won’t clear
  If the house blows down.

  I’ll be off where the weeds run wild
  Where the seeds fall far from this
  earthbound town.

  And I’ll start to soar!
  Watch me rain til I pour out!
  I’ll catch a ship and it’ll sail me astray
  Get caught in a wind and I’ll just have to obbey time
  Time flying away!
  Flight!
  Ahhh…..
  Ahhh……
  Ahhh…….
  Let me leave behind
  All the clouds in my mind I
  Wanna wake without wondering why
  Finding myself for a burst for the sky!
  Flight!
  Flight!!!!

  I’ll just roll!
  Let me lose all control I
  Wanna float like a wish in a well
  Free as the sound of the sea in a shell

  I don’t know
  But maybe I’m just a fool

  I should keep to the ground
  I should stay where I’m at
  Maybe everyone has hunger like this
  And the hunger will pass
  But I can’t think like that

  All I know is that somewhere in a clearing (somewhere)
  There’s a grain of sunlight on a river long and wide

  And I have such a river inside!
  Let me run through a field in the night!
  Let me lift from the ground til my soul is in flight!
  Let me sway like the shade of a tree!
  Let me swirl like a cloud in a storm on the sea!
  Wish me on my way! (wish me on my way)
  Through the dawning day I…
  Wanna flow, wanna rise, wanna spill…
  Wanna grow on the side of a hill….

  Wanna shift like a wave going on
  Wanna drift from the path
  I’ve been traveling upon
  Before I am gone